|
|
|
Человечество никогда не переставало изобретать практики для роста. И сегодня человек имеет доступ ко всему накопленному в мире собранию методов развития, создававшихся в разные времена и в разных культурах: от сложных до простых, от общепринятых до малоизвестных, от научных до эстетических, от традиционных до вызывающих. Все они доступны нам в любой момент.
Люди очень широко используют практики для саморазвития: одни становятся эффективнее в бизнесе, другие добиваются хорошего здоровья, третьи раскрываются в отношениях, четвертые идут вглубь в поисках своего настоящего я. Но часто люди получают желаемое через продолжительное время, слишком большой ценой или вообще не получают — несбалансированная практика сосредотачивается на одних и упускает из вида другие важнейшие аспекты человеческого потенциала.
Наоборот, интегральная практика позволяет не только достичь желаемых результатов — в искусстве, социальной реализации, саморазвитии, отношениях, духовном развитии — но и сделать это в максимально короткий срок. Интегральная практика предполагает, что рост в одной области благотворно действует на другие: здоровое тело позволяет человеку с большей силой, выносливостью и бодростью заниматься другими областями. Медитация облегчает другие практики, развивая такие качества, как сосредоточение, ясность и внимательность. Психотерапия открывает доступ к глубинным внутренним ресурсам и личностным потенциалам.
На Интегральных неделях вы:
— познакомитесь с интегральным подходом и его применением в саморазвитии;
— составите собственный план развития, создадите свой дневник интегральной практики;
— и получите введение в практики от лучших представителей различных направлений развития.
|
Вопросы, регистрация: 8 965 294 2000 Баранов Дмитрий baranov@ipraktik.com Кол-во участников ограничено |
Стоимость: 4 000 руб. за неделю (5 вечеров) 1 000 руб. один вечер Модуль Духа бесплатно (пожертвование) Оплата принимается в центре «Белые облака» |
Один из основных, выстраданных уроков последних пятидесяти лет и движения за развитие человеческих возможностей состоит в том, что воскресные семинары себя исчерпали. Это же самое относится и к недельным, месячным интенсивам. Единственным путем приводящим к устойчивой трансформации является ежедневная, продолжительная и выполняемая практика.
Кен Уилбер, «Практика интегральной жизни»
понедельник
19:00 — 20:20 Введение в интегральный подход (модель AQAL)
20:40 — 22:00 Введение в интегральную психотерапию
вторник
19:00 — 20:20 Введение в процессуально-ориентированную психологию
20:40 — 22:00 Демонстрация / практика
среда
19:00 — 20:20 Введение в системно-феноменологический подход Берта Хелингера (метод расстановок)
20:40 — 22:00 Демонстрация / практика
четверг
19:00 — 20:20 Введение в телесно-ориентированную психотерапию
20:40 — 22:00 Демонстрация / практика
пятница
19:00 — 20:20 Психотерапевтические дыхательные техники: холотропное дыхание, вайвейшн, ребефинг
20:40 — 22:00 Демонстрация / практика
Каждый участник недель получит шаблоны для ведения дневника интегральной практики, в качестве образца для которых используются оригинальные шаблоны Интегрального института. Их можно будет редактировать и самостоятельно распечатывать в необходимом количестве, отслеживая прогресс в тех сферах и практиках, которые вы выберете.
inform.ipraktik.ru
Краткое введение в практику интегральной жизни, а также видео и материалы для скачивания
www.integral-life-practice.com
Сайт, посвященный практике интегральной жизни и одноименной книге. Здесь вы сможете познакомиться с авторами, а также найти сообщества практикующих интегрально по всему миру
www.integralportal.ru
Интегральный портал. Здесь вы найдете очень большое количество материалов по интегральному подходу, в том числе к личностному росту
www.itp-international.org
Сайт интегральной трансформирующей практики — интегрального подхода к саморазвитию, разработанного Джорджем Леонардом и Майклом Мерфи
www.integrallife.com/integrallifepractice
Страница интегральной практики на портале Integral Life
В интегральном подходе любое множество практик, служащих определенному виду роста, можно сгруппировать вместе и считать модулем. Например, практики, способствующие развитию физического тела — бодибилдинг, йога, цигун, осознанное питание — объединяются в модуль Тело. Выделяется 4 основных фундаментальных блока (Тень, Тело, Ум и Дух) и множество дополнительных (Секс, Бизнес, Мораль, Отношения и др.). Каждая Интегральная неделя посвящена одному модулю и состоит из введения в интегральный подход и знакомства с практиками, которые можно использовать для роста в данной области.
Главный принцип — это максимальная компетентность тренера и сохранение прямой линии передачи. Например, если вы хотите постичь дзен, то вам нужно учиться у мастера дзен, который учился у мастера дзен, который учился у мастера дзен... который учился у основателя дзен. Подход аналогичен в случаях, если вы хотите научиться торговать акциями на бирже, разобраться в своих личных отношениях или поправить и усилить здоровье.
Поэтому все направления, с которыми вы познакомитесь на Интегральных неделях, будут представлены только лучшими тренерами, которые поддерживают прямую линию передачи.
«Тень» | 10 – 14 октября
Работа с тенью — это психотерапевтическая работа. Разве она необходима всем и на регулярной основе? Да, без этого компонента любая интегральная практика будет неполной. Где скрыты наши личностные потенциалы и эти помянутые в сотый раз глубинные ресурсы? Почему у нас не строятся отношения? Почему мы зачастую не так эффективны, как хотелось бы? Что делать с жуткими тайными желаниями, которые нас иногда одолевают, и с пугающими измененными состояниями сознания?
Поискать ответ
в подробном описании модуля
«Тело» | 31 октября – 4 ноября
Оказывается, йога и бодибилдинг не только не исключают друг друга, но и являются рекомендуемыми компонентам в интегральном подходе. И работа с телом не ограничивается грубым уровнем и тонким — энергетическим. Как включить сюда уровень духа, а также что делать с едой и как научиться управлять казалось бы неуправляемыми процессами в теле с помощью БОС (биологической обратной связи), вы узнаете на модуле «Тело».
Откройте для
себя тело
«Дух» | 21 – 25 ноября
Нет, все-таки именно без этого модуля нельзя считать практику по-настоящему интегральной. И хотя сегодня сфера духовности превратилась в мешанину смыслов, ярлыков и предрассудков, в рамках недели Духа мы попробуем навести здесь порядок с помощью интегрального подхода и понять, почему это обязательный компонент практики. Попытаемся отделить мифическую религиозность от глубин духовной традиции и мы познакомим вас с подлинными представителями-практиками нескольких духовных направлений — буддизма, христианства, дзен и др. Они расскажут о своих традициях, дадут предварительные практики и ответят на вопросы.
Практики в модуле Духа
«Ум» | 12 – 16 декабря
В данном модуле мы попробуем разобраться с функциями ума и с довольно распространенными заблуждениями, согласно которым «от ума следует освободиться и перестать быть его рабом». С другой стороны, разберемся с противоположной крайностью рационального подхода, который нивелирует внутренний чувственный мир человека, и обнаружим «эмоциональный интеллект», «телесный интеллект» и др. Главной практикой в этом модуле является работа с системой взглядов, и здесь мы максимально подробно познакомимся с интегральной операционной системой AQAL (all quadrants all levels) — самой удачной на сегодня попыткой построить единую всеохватную карту для всего доступного человеческого опыта.
Узнайте, как применяется интегральная модель
в лидерстве, бизнесе, политике
