Настройки
Корзина: 0 Товар

Нет товаров

В корзине к оплате: 0,00 руб
В корзину Оформить заказ

Товар успешно добавлен в вашу корзину

Количество
Итого, к оплате

Товаров в вашей корзине: 0 В вашей корзине один товар

Стоимость товаров (включая налоги)
Стоимость доставки (включая налоги) Бесплатная доставка!
Итого, к оплате (включая налоги)
Продолжить покупки Перейти к оплате
Электронная книга «Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы» Увеличить
Электронная книга «Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы»

150,00 руб

Вопросы людей, стремящихся улучшить своё здоровье, собранные за 10 лет частной практики, и более 200 вдумчивых ответов опытного преподавателя по естественному оздоровлению

Автор: Дон Беннетт

Серия «Самадхи»

Серия «Самадхи»

Форматы: ePub, PDF, mobi, fb2.


  • ePub
  • PDF
  • fb2
  • mobi
  • Скачать все


Дон БеннеттДон Беннетт — сыроед-фрукторианец с 25-летним стажем, специалист по профилактике болезней, эксперт в области естественного здоровья и натуральной гигиены из Флориды, США. Более 15 лет Дон занимается частной практикой, консультируя людей, всерьёз настроенных на перемены к лучшему и стремящихся в полной мере реализовать заложенный в них потенциал здоровья и активного долголетия. Его сайтwww. health101.org, посвящённый вопросам веганского сыроедения, нутритивных добавок и здорового образа жизни в целом, превратился за эти годы в бесценный источник надёжной и проверенной информации для всех, кто ищет взвешенного и компетентного совета успешного специалиста-практика в потоках псевдонаучных домыслов, восторженных фантазий и откровенной лжи, захлестнувших в наши дни просторы интернета. Теперь основная часть этих материалов, необходимых всем, кто всерьёз задумывается о переходе на видовое питание и стремится только к наилучшему результату, доступна и для русскоязычной аудитории.

На страницах этой книги автор подробно и не без чувства юмора отвечает на многочисленные вопросы своих клиентов и посетителей сайта, связанные с питанием, пищевыми добавками, солнечным светом, сном, физической активностью и другими аспектами здорового образа жизни. Посвятив изучению этой темы бóльшую часть своей жизни и успешно объединяя собственный практический опыт с последними научными данными, он даёт многоплановый и взвешенный обзор оптимального типа питания и других здоровых и полезных жизненных привычек.

Содержание

Вступительное слово
Что лежит в основе этой книги?
Введение
Заявление об ограничении ответственности, с которым нелишне ознакомиться
Категории вопросов
1. Диета
2. Углеводы
3. Жиры
4. Белки
5. Нутритивные добавки
6. Вес
7. Упражнения и физическая активность
8. Сон
9. Солнце и солнечный свет
10. Вода
11. Голодание
12. Пищевые пристрастия
13. Болезни
14. Противоречивая информация
15. Полезные советы
16. Точки зрения
Заключение автора

«Если бы автор этой книги попросил кого-нибудь написать вступительное слово, несомненно, этот человек сказал бы что-то хорошее. Однако, как мне кажется, читателям этой чудесной книги будет полезнее услышать слова, которые говорили об авторе и его работе разные люди без всяких просьб, от души; слова, которые поистине шли от сердца. Поэтому ниже я привожу несколько непрошеных комментариев от коллег Дона, его клиентов и других людей, которые, как мне представляется, отлично разбираются в людях». — Джудит Кларк

«Дон — один из умнейших преподавателей в области здоровья из всех, с кем мне доводилось встречаться. Он предельно честен и невероятно скромен. Сейчас, в наше время, редко можно встретить человека, который, подобно Дону, делает всё возможное и невозможное ради продвижения идей здорового образа жизни». — Джордж Гальюнги

«Честно скажу, для меня вы тот надёжный человек, к которому можно обратиться за качественной, проверенной и логичной информацией о здоровье». — Меган Элизабет

«Я высоко ценю информацию, которую вы даёте людям, и убеждена, что ваш голос — один из самых здравых в сыроедном движении». — Элисон Эндрюс

«Ваши взгляды на здоровье и поддержание себя в отличной форме очень рациональны, и вы отлично их излагаете. Если говорить о сыроедении и натуральной гигиене, вы — просто настоящий глоток свежего воздуха». — Суэйзи Фостер

«Для всех моих друзей-фрукторианцев именно вы неизменно являетесь тем „голосом мудрости“, что раздаётся из зарослей противоречивой информации, которая нас повсюду окружает!» — Энджи Бедсон

«Ещё раз спасибо за помощь. Вы производите впечатление одного из немногих прагматичных людей, которые не следуют слепо догмам и не поддаются эмоциям. Печально, что со всем этим приходится сталкиваться столь часто, когда начинаешь искать ответы на важные вопросы». — Джаред Тавасолиан

«Спасибо, Дон. Меня восхищает, что вы всегда даёте настолько подробные ответы, и я чрезвычайно ценю ваше мнение — на самом деле, я ценю его выше, чем чьё-либо ещё мнение в этом сыроедном движении». — Эмили Ноуэлл

Что лежит в основе этой книги?

Ответы, комментарии, наблюдения и идеи, собранные в этой книге, базируются на принципах натуральной гигиены, а также на здравом смысле, логике и большом количестве самостоятельных и взвешенных размышлений.

Натуральная гигиена — это раздел биологии, посвящённый исследованию и практической реализации условий, от которых зависят жизнь и здоровье человека, а также исследованием средств, с помощью которых можно восстановить и поддерживать здоровье в случае его утраты или ухудшения; она занимается изучением «науки о здоровье». (Да, об этом разделе биологии мы слышим крайне мало — если вообще хоть что-либо, и на то есть веские причины; восстановление здоровья с помощью натуральных методов — дело чрезвычайно важное, но на нём едва ли можно заработать. В сущности, эта область конфликтует с другими сферами здравоохранения, являющимися чрезвычайно прибыльными.)

Более точно натуральную гигиену можно определить как науку и искусство восстановления и сохранения здоровья при помощи тех веществ и воздействий, которые в норме должны присутствовать в нашей жизни: это пища, к употреблению которой мы приспособлены, достаточное количество питательных веществ, чистая вода, воздействие достаточно сильного солнечного излучения, отдых, сон, расслабление, адекватная физическая нагрузка, возможность играть, комфортное окружение и позитивные социальные отношения; она представляет собой научное применение принципов природы для сохранения и восстановления здоровья человека. Натуральная гигиена охватывает все потребности людей, а не только часть этих потребностей. Её нельзя назвать ни медицинской практикой, ни целительством, ни терапевтической системой. Она не предлагает исцеления, не притворяется, что лечит, и на самом деле стремится развеять популярное представление о лечении. В рамках натуральной гигиены подчёркивается, что приверженность её принципам, основанным на законах природы, позволяет организму выздоравливать самостоятельно.

Также следует отметить, что некоторые из перечисленных выше потребностей, скажем, сон и физическую активность, нельзя ничем заменить, и тем лучше, поскольку мы во многом можем сами определять, сколько спать и сколько заниматься физкультурой. Однако другие потребности, такие как солнечный свет (источник витамина D), витамин B12 и богатая нутриентами пища, по ряду причин может быть сложно удовлетворить в современных реалиях. И в таком случае наука и искусство восстановления и сохранения здоровья обращаются к «ненатуральным» практикам с целью обеспечить нас тем, в чём мы нуждаемся для того, чтобы обрести оптимальное здоровье, и, поступая так, мы не нарушаем принципы здорового образа жизни; напротив, это позволяет нам обрести полноценное здоровье в современной неестественной среде обитания. Этот подход можно назвать «Поступать наилучшим образом из возможных, с учётом реальных обстоятельств».

Пока нет комментариев.

Написать отзыв

Электронная книга «Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы»

Электронная книга «Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы»

Вопросы людей, стремящихся улучшить своё здоровье, собранные за 10 лет частной практики, и более 200 вдумчивых ответов опытного преподавателя по естественному оздоровлению

Автор: Дон Беннетт

Серия «Самадхи»

Серия «Самадхи»

Форматы: ePub, PDF, mobi, fb2.

Подождите, пожалуйста...